一个健身教练培训师的自媒体路大家好，我是李林蔚，从事健身行业14年，和团队一起为健身行业培训了10万人次的健身教练，我主要负责实战运动康复的教授，并创作和研发了《INT女性课程》包含塑形、孕产）项目，在健身行业有点小影响力，这十四年一直在健身行业的深根专业和线下健身俱乐部培训，直到2018年12月意外的接触了互联网-自媒体，一个偶然的机会到广州去学习了一个专门讲段视频营销的课程，我开始重新思考和规划我的职业生涯。

　　2016年，践行实战孕产课程，从怀孕起一直在外地出差讲课，孕期每天坚持2次锻炼，保持着马甲线

　　学习完短视频营销而后开始学习拍摄短视频到一个平台，其中断断续续了一年，在这一年中做了健身行业的零基础健身学院的技术负责人，直到今年的11月23日再次深根自媒体行业，我选择放弃了线年的健身实战知识和实操的经验在线上和更多人分享，让更多人安全科学的健身、减肥、增肌、塑形及运动康复。

　　从前在健身行业每天睡4-5小时，白天给教练做培训Kaiyun官方网站，晚上带新导师备课、自己学习精进，不在讲课出差飞的路上，就在去跑市场、外出学习、维护客户、制作视频的路上，一年365天，28寸的箱子里装满了一年四季的衣服，20寸的教具箱装满了我们教学用的骨骼模型及工具，背上背一个电脑包，当后来生完孩子，剖宫产后42天就从成都到厦门讲课了，后来发现小孩子的记忆很短，我出差一次回家就不认识我了，那一刻，我内心非常的挫败。在健身行业别人都叫我“女战神”，我一直觉得在职场是不分男女的，尤其我们做的是实战技术培训，只有我们自身不断的精进，才能给予健身教练更多的干货，帮助他们更好的去上好每一节优质的私教课程。

　　2017年，我剖宫产后第42天，从成都到厦门讲到第一次课程《女性塑形课程》，只有亲自感受，才有资格去教授。

　　一方面因为孩子，另一方面又学习了自媒体，心想干脆在家全职做吧，孩子3岁前的教育是无比重要的，更是孩子心里安全感的形成期，过了这个时间，以后再也不会有了，就这样，开始全职做自媒体，每天坚持日更作品一个，直播至少4小时。在经过了38天，自己发自内心的喜欢这个行业，在拍摄视频、直播和写文章的过程中，自己每天都在进步，在此非常感谢平台给予我创作的机会，能和全世界的朋友们分享的机会。

　　2017年帮助剖宫产52小时的产妇做修复，从不能下床走路到做伸展运动，如果运动是快乐的，减肥只是结果

　　现在的自媒体生活，每天早上4点起床，洗漱-打扫卫生-静默训练-阅读，6点-8点直播，下播后，开始制作视频的素材-写文章-学习-带孩子，晚上6：30-8:30再做第二场直播，大家可以在今日头条和西瓜视频搜索：健身李林蔚。在这每一天中，除了工作外，带孩子给予我很多创造灵感和学习，小朋友的创造力和想象力是我需要学习的，举例：他把我的补光灯在哑铃配种片上，呵呵，在我平日看来，它们俩都没有关系的，在孩子看来，那都是灵感创造的素材。

　　快乐的运动能产生更多的多巴胺，可以加速我们减肥的时间，是创造力的来源，这也是为何运动让人充满活力