初入跑步江湖的小白需要注意哪些方面？跑步作为一项健身运动来说，由于其简便易行，并且效果明显，收到越来越多的人追捧，同时越来越多的人加入到跑步大军的行列当中来。虽然跑步看起来是简便易行，但是也有很多需要注意的问题，下面我们就来聊一聊跑步需要注意的一些问题。

　　对于刚刚开始跑步的人来说，我觉得最重要的一点就是保持好这个跑步的习惯，千万别半途而废。要想保持好跑步的习惯，首先是别让自己产生厌跑情绪。在平时的跑步当中，适当增加一些花样，多一些不同的刺激。比如说经常变化跑步的距离、速度、路线、时间等；比如说给跑步增加一些音乐；和跑友边聊边跑；加入跑团多多参加跑团活动等等。

　　对于刚刚开始跑步的人来说，往往会忽略掉热身和放松活动，或者说对热身和放松不够重视，总是认为自己跑的也不快，没必要去做热身和放松。但是你要知道，很多伤病就是因为热身和放松不充分，慢慢积累所造成的。一帆就曾因为不够重视热身和放松而遭受膝盖伤病的困扰。所以说，为了你的身体健康，也是为了你更好的保持跑步习惯，一定要做好热身和放松活动。

　　跑步的人往往都比较追求速度，这也是正常的，但是对于刚刚开始跑步的人来说，过度的追求速度往往带来的是伤病。跑步也是需要慢慢积累的，随着跑步距离的增加，速度慢慢的就会提上来，所以说，请放慢速度，慢慢累积距离，距离有了，速度也就有了。

　　刚开始跑步的人往往热情都比较高涨，可能跑步的频率比较高，但是这个时候一定要注意休息好，只有良好的休息才能够让你的身体更加健康，才能够让你跑得更好。一般来说Kaiyun官方，跑一天休息一天，一周跑步三到四次是比较合理的。

　　对于跑步新手来说，需要注意的地方很多，也需要自己慢慢的去摸索，我想说的是，跑步是一项很好的生活习惯，它对有太多的好处，既然开始跑步，那就把跑步一直坚持下去吧，你会得到一个美好的未来！