6大减肥方法PK 掌握技巧 2周就变瘦（四）由于懒惰、舍不得花时间运动兴起的“中药”减肥Kaiyun官方网站。一个月期间，每顿定量吃饭，按体质煎服中药瘦下来5kg，像天线宝宝那样，竖起耳朵来听听Danny的经验之谈吧！减肥3个月后依然在保持身材，作为胖子减肥的活“标本”，存入了“正规体中医院”档案。

　　作为一种食疗减肥，要饭前和饭后服用。中药里包含的促进体脂肪分解的成分代替了运动的职责。每天的一日三餐，半碗饭搭配生鲜、蔬菜等一起吃。每天喝1.5～2L水，必须经常进行内部清空。每周一次去测体重的时候，接受“耳针(插进耳朵的针)”来抑制食欲。

　　一开始不大量喝水会感觉头晕，但是贯彻坚持下去后就没关系了。下意识地在食谱上花心思，实际上会更要吃零食。要节制面食和膨化食品，肚子饿了就用小西红柿来缓解饥饿。虽然有体重减轻的效果，但是饮食习惯整个的改变了，也确实是个有效的秘诀。