您当前所在的位置: Kaiyun > 健身知识 > 健身常识

健身知识

Fitness knowledge

分类>>

女性养生之道系列-4|养生小妙招分享

2024-01-03 12:29:28
浏览次数:
返回列表

  女性养生之道系列-4|养生小妙招分享阿会导语:女性多畏寒,到了秋冬季节,需要特别的养生之道Kaiyun,补充气血。下面分享一下我的几个小妙招。

  晚上17点到19点的环节是晚上健身的最佳时间,身体各项机能都处于最佳状态。小贴士:在这个时间范围内锻炼意味着上班族一下班就需要开始锻炼。建议运动后休息一小时再吃晚饭。

  我们下班晚,怎么办呢?下班晚的工作组,或者喜欢晚饭后去健身房的小组,可以选择20: 00到22: 00的时间范围。一般这个时间范围是吃晚饭后1-2小时,入睡前1-2小时。

href=""

搜索