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　　学生瘦身的最快方法其实除了运动，主要在饮食上也是有讲究的，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在250-300克左右，主粮如麦、米和一些杂粮可选用，但食量必须严格限制，养成吃七八分饱的习惯。对含淀粉比较多和极甜的食物如甜薯、马铃薯Kaiyun最新、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。