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　　内容提示：一周每日三餐减肥食谱 减肥是很多人都避免不了的话题，有的人为了减肥在很小心的计算着食物的热量，而有的人依旧吃肉喝汤也不见胖。那么减肥食谱一日三餐有哪些呢? 早餐 午餐 晚餐 星期一 麦皮一碗 脱脂奶一杯 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期二 苹果一个 清茶一杯 云吞面一碗 灼菜一碗 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期三 香蕉二条 绿茶一杯 什菜沙律一碟 绿茶一杯 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期四 提子麦包一个 乌龙茶一杯 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 蒸鱼六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 糙...

　　一周每日三餐减肥食谱 减肥是很多人都避免不了的话题，有的人为了减肥在很小心的计算着食物的热量，而有的人依旧吃肉喝汤也不见胖。那么减肥食谱一日三餐有哪些呢? 早餐 午餐 晚餐 星期一 麦皮一碗 脱脂奶一杯 蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯 猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期二 苹果一个 清茶一杯 云吞面一碗 灼菜一碗 牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期三 香蕉二条 绿茶一杯 什菜沙律一碟 绿茶一杯 瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期四 提子麦包一个 乌龙茶一杯 菠菜面一碗 乌龙茶一杯 蒸鱼六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期五 粟米片一碗 脱脂奶一杯 牛丸米一碗 灼菜一碗 卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期六 西梅五粒 脱脂奶一杯 墨丸米一碗 灼菜一碗 油鸡(去皮)四件 清汤一碗 灼菜两碗 糙米饭半碗 星期日 麦包一个 吞拿鱼三文治一份 灼虾八只