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分类>>10种减肥主食
2024-01-14 09:18:26
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返回列表10种减肥主食减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人，因为绝大多数人在减少主食供应之后，并不能用额外增加的蛋白质食物来提供原来由主食来供应的1000千卡热量。
如此一来，很大一部分的蛋白质食物都会做为热量消耗掉，真正能够供身体使用的蛋白质会大幅度减少。结果就是出现蛋白质营养不良的情况，肌肉流失、皮肤变坏、脱发严重、体力下降、抵抗力降低。那些原本肌肉薄弱、消化较弱、身体营养储备不足的女生Kaiyun最新，就很容易出现月经紊乱甚至闭经的情况。
