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分类>>五款美味秋冬季食谱减肥也能享受（二）
2024-01-22 14:11:58
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返回列表五款美味秋冬季食谱减肥也能享受（二）卷心菜减肥法的重点在于餐前咀嚼10分钟的卷心菜，为什么要这样做呢？因为在咀嚼卷心菜时，充分运动下巴，可以刺激神经中枢，形成少量饮食就能饱腹的感觉。如果吃完一整个卷心菜的线大卡，人就会产生饱腹感。也就是说，它可以防止过量饮食。
餐前摄取的卷心菜，尽可能选择生吃的方法来摄取。卷心菜含丰富的维 他命C，而加热的过程，会破坏掉维他命C。瘦身中容易大量不足的维他命C就不能在此过程中摄取到了。卷心菜富含的维他命C是抵抗肌肤松弛的必要维他命Kaiyun官方网站，想要漂漂亮亮瘦身 的话就不要加热，选择生的卷心菜食用。
