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分类>>Kaiyun最新减脂期晚上吃碳水吗
2024-01-24 16:10:12
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返回列表Kaiyun最新减脂期晚上吃碳水吗碳水指的是碳水化合物，减脂期晚上大多数不可以吃碳水化合物，否则可能会影响到减脂效果，要适当参加体育锻炼。
碳水化合物是必需的一种成分，能为机体提供所需要的能量，也能节约蛋白质Kaiyun最新，同样有维持脑细胞功能的效果，在减脂期间，要避免晚上过多的摄入碳水化合物，有可能会导致体内的热量超标，影响到减肥和减脂的效果。
在减脂期间晚上可以选择吃些膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、油麦菜等食物，能加速的代谢，不会影响到减肥和减脂的效果。
