Kaiyun官方减肥优质碳水各位减肥的宝宝们，体重一直稳定不变的原因很可能是你选择错了碳水❗要知道：减肥的第一件事就是换主食❗下面给各位减肥的宝宝们分享一下减肥可以吃哪些优质碳水，快拿出小本本记下来

　　很多宝宝们都知道减肥期间可以用燕麦片替代主食，但是，燕麦片你真的买对了吗？现在市场上有很多假燕麦片，这些假燕麦片不仅不可以减肥，有的热量比大米饭还高哦！西西给各位宝宝整理了一下减肥期间可以吃的麦片，这些麦片绝对是真麦片，减肥的宝宝可以入手哈(⑅˃◡˂⑅)

　　市场上有很多假全麦面包，很多宝宝们不知道如何辨别，西西把目前见过的真全麦面包已经图片发上去啦(^o^)/，减肥的宝宝可以参考

　　这里我就要推荐一下适合学生党上班族吃的、开袋即食的甜栗南瓜(^o^)/，非常方便！虽说不长胖，但也要注意量哈，一包就是一顿的量哦！甜栗南瓜图片已上传，要入手南瓜的宝宝可以看下图片。

　　安利寨香的发芽糙米Kaiyun官方网站，它做出来的糙米饭可以说是糙米饭当中最好吃的了，当然味道肯定比不了白米饭（毕竟是糙米），但是吃惯了也很好吃的！在家减肥的宝宝可以选用哦！

　　这些碳水都是减肥期间的优质碳水，但是减肥的宝宝吃的时候也要注意量呀！毕竟什么吃多了也会胖，吃饱不吃撑就好。

　　关于减肥期间不吃碳水会不会瘦的问题，我的回答是：减肥期间不吃碳水肯定会瘦，而且瘦的很快，但是，这是以牺牲身体健康为代价的瘦❗宝宝们要做到健康减肥呀(^o^)/