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分类>>by2示范6组减肥动作高效减肚子魅力加分【10】
2024-02-17 18:37:33
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返回列表by2示范6组减肥动作高效减肚子魅力加分【10】趴姿，双脚与肩同宽，脚背贴地Kaiyun，双手在双肩正下方，伸直并以手掌撑地，上半身往头顶延伸，腹部要贴地。若腹部离地应将手肘微弯使腹部接触地面，才能正确伸展。停留10至15秒。
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