长肉“最猛”的主食油条未上榜若管不住嘴难怪越来越圆润现在是“以瘦为美”的时代，对于多数女性朋友来说，保持身材的匀称，不仅能够凸显自身的美感，也有利于身体的健康。

　　所以在生活中，多数女性也是为了追求苗条的身材，选择各种各样的方式进行减肥，而在减肥期间，最重要的就是管住嘴。

　　而且，在生活中，很多女性所纠结的就是主食的摄入，像一些油条、米饭等，热量都是非常高的，所以多数女性也是会选择忌口。

　　虽然说，偶尔吃一次凉皮，并没有什么问题，但是过多食用的话，很容易就会导致热量摄入超标，造成体重上升的问题。

　　但是像炒面这种美食，热量却是非常高的，再加上炒制过程中，需要油和高温，以及其他配菜，所以炒面的热量相当高。

　　而有研究表明，像这种水饺，热量比米饭还要高，在平时大约吃20克的饺子，热量就有50卡路里，需要运动半小时才能够消耗掉。

　　而一顿不可能只吃一个饺子，若摄入过多的话，也会导致热量摄入超标，从而越吃越胖，所以像水饺，也是公认长肉最猛的主食，劝你还是最好管住嘴。

　　但是，像一些小小的肉包子，热量却高的惊人，一个普通的肉包子，热量高达200多卡路里，需要运动很长时间才可以完全消耗掉Kaiyun最新。

　　所以说，像肉包子也是公认长肉最猛的主食，热量堪比喝油，若你管不住嘴的话，难怪越来越圆润，希望你最好少碰。

　　所以像以上几种主食，也是长肉最猛的，希望你能够尽早忌口，而在减肥期间，除了管住嘴之外，坚持适当的运动也是非常不错的，如果坚持以下几种运动的话，或许有助减肥瘦身，保持好身材。

　　有助于起到减肥瘦身的效果，燃脂效果也是非常不错的，所以在减肥期间，坚持快步走路，有助于燃脂瘦身，帮你保持好身材，让你变身瘦美人。

　　所以在减肥期间，坚持进行跳绳运动，有助于加速毒素代谢，同时也可促进脂肪的消耗与分解，起到燃脂瘦身的功效，让你变身瘦美人。

　　而且，在游泳时，还会帮助身体促进体内分泌更多的多巴胺，促使人们心情愉快，帮助起到燃脂瘦身的功效，保持好身材。