猛瘦4斤一周快速减肥食谱外食族福音很多美眉都追求一种快速简单的减肥食谱，特别是遇到紧急的时候，比如赶赴同学会、联谊会等等。下面为你推荐营养师特别设计的一周快速减肥食谱，特别适合外食族！

　　时间紧迫，想要一周瘦两公斤？要拍婚纱、想赴同学会，但时间只剩1星期，走样的身材如何急救？营养师设计1星期急速减肥法，都是在便利商店或超市就可购得的食品。

　　营养师设计的1周快速减肥餐，还体贴的设计点心，可在午餐到晚餐中间食用，降低减肥期间的饥饿感。

　　由于是锁定外食族设计减肥餐，受限一般外食多半含钠量高Kaiyun、蔬菜少，所以点心中加入不少蔬果，增加蔬果摄取量。这次设计的减肥餐适合快速减肥，一星期可瘦2公斤左右，但因多采外食的食物，饮食较难均衡，不适合长期减肥使用。下面一起来看看一周减肥菜单：

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