Kaiyun最新德州市德城区中国计生协“暖心家园”项目点开展“八段锦”健身气功教学推广活动“八段锦”是我国相传至今的一种健康养生运动，具有柔和圆滑、虚实相生、刚柔相济等特点，能使人放松身体、缓解压力、愉悦精神，其还具有锻炼平衡能力、防病治病、纠正身体体型等作用。为普及推广中医养生保健理念和方法，10月9日下午，德州市德城区计生协邀请专家到中国计生协“暖心家园”德城区项目点开展“八段锦”健身气功教学培训活动。

　　活动中，专家详细讲解了健身气功八段锦的理论知识、各个动作的习练要领，并在一招一式上给予细心的指导。刚柔相济的动作诠释了八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，整套动作展现出形体活动Kaiyun官网、呼吸吐纳和心理调节相结合所达到的强身健体的目的。

　　“暖心家园”的家人们以最佳的精神风貌，动作规范，充满活力，展示了“我健身、我快乐”的时代风采。“八段锦既能增强体质，又能修身养性，学会之后，我们日常生活中可以随时享受健身的乐趣！”大家对此表示热烈欢迎。

　　下一步，德城区计生协将进一步弘扬传统中医药文化氛围，在中国计生协“暖心家园”德城区项目点积极推广太极拳、六字诀等其他适老健身气功活动，引导“暖心家园”的家人们养成积极健康的生活习惯。