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分类>>19种美味低热减肥食物 领衔轻饮食瘦身文化（四）
2023-11-19 14:45:13
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返回列表19种美味低热减肥食物 领衔轻饮食瘦身文化（四）蒟蒻又叫魔芋，被称作为减肥圣品，看看它的热量就知道了，100g蒟蒻里只有13-20大卡的热量。而蒟蒻含水量占了全部的97%，另外3%就是膳食纤维、钙、铁等成分。光靠它丰富的含水量和膳食纤维Kaiyun官方网站，就能帮你扫除体内废物啦！更别说还有控制食欲、减缓糖的吸收的作用了。
寒天被称为“海中胶质之王”，和蒟蒻一样，低卡的寒天也是强效的减肥食物。它遇水则发，吸收性高达200-250倍，吃了易有饱足感，热量低到无摄取上限……在日本是超人气食材，是长期保持好身材的最佳食物。
