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《换乘2》海恩公开高强度减肥法!「1天运动2次」搭菜单:绝对瘦

2023-11-09 21:10:22
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  《换乘2》海恩公开高强度减肥法!「1天运动2次」搭菜单:绝对瘦南韩恋爱线》,播出后深受观众的喜爱,也让出演的素人嘉宾人气狂飙。其中前空服员成海恩目前活跃在社群平台上,拥有姣好身材的她羡煞众人,近日她也透过YT影片公开了自己的减肥方法,提供给粉丝参考。

  成海恩7日在YT频道上传了以「照这样做一定可以瘦10公斤」为标题的影片Kaiyun官网,本就已经很纤细的她,表示最近因为有拍摄工作,又开始了节食管理,有很多粉丝好奇她的减肥方法,她回答「要我说的话其实就是老生常谈,少吃多运动确实是正解」,接着补充「如果平常是习惯吃饱的,就适当少吃一点,没在运动的去运动,就一定会瘦,我觉得这就是能够没有负担地、长久施行的好方法」。

  此外,成海恩也公开了强度较高的减肥法,那就是「一天运动两次,运动两次然后搭配饮食管理就会瘦,空腹时做一次有氧,晚上再做一次,简单的就好,两次下来身体真的会不一样,只要做两天就有感觉」,另外也需要搭配自己觉得好吃的节食菜单,她自己则是因为喜欢鸡胸肉搭配洋葱,每天都吃得很开心,有时会也会想吃炸鸡、炸猪排之类的高热量食物,那她就还是会先吃鸡胸肉,吃饱之后就不会再想了「那不是真的食欲」。

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