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健身知识
Fitness knowledge
分类>>怎样减掉小肚子上的赘肉
2024-03-05 16:48:24
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返回列表我刚刚在穿裤子，结果发现小肚子上有很多的赘肉，特别的影响美观，我想知道怎样减掉小肚子上的赘肉？
求美者想要减掉小肚子上的赘肉首先需调整饮食结构，饮食上多吃玉米、荞麦、燕麦等食物，不吃过于油腻的食品，比如肥肉、汉堡、薯条等；同时要加强体育运动，养成每日运动的好习惯，包括跑步、游泳、跳高、骑自行车等，以利于消耗体内多余的脂肪。部分求美者还可以通过吸脂手术或抽脂手术减掉小肚子上的赘肉，并且在较短的时间内即可见效，但会出现感染Kaiyun官方、皮肤凹凸不平等不良现象。
