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健康科普小知识大全

2024-03-09 20:21:40
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  健康科普小知识大全 生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下是小编整理的健康科普小知识,相信每个人都能有用。 1. 白天多喝水,晚上少喝水。 2. 一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。 3. 多油脂的食物少吃,因为得花~小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 4. 下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。 5. 种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶Kaiyun、鸡肉、樱桃。 6. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,...

  健康科普小知识大全 生活小常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下是小编整理的健康科普小知识,相信每个人都能有用。 1. 白天多喝水,晚上少喝水。 2. 一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。 3. 多油脂的食物少吃,因为得花~小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。 4. 下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。 5. 种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 6. 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。 7. 隐形眼镜不宜天天戴 8. 领带过紧 容易眼疲劳 9. 金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 10. 吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促

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