健康科普小知识大全 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下是小编整理的健康科普小知识，相信每个人都能有用。 1. 白天多喝水，晚上少喝水。 2. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 3. 多油脂的食物少吃，因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 4. 下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 5. 种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶Kaiyun、鸡肉、樱桃。 6. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，...

　　健康科普小知识大全 生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。以下是小编整理的健康科普小知识，相信每个人都能有用。 1. 白天多喝水，晚上少喝水。 2. 一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。 3. 多油脂的食物少吃，因为得花~小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。 4. 下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。 5. 种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 6. 睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 7. 隐形眼镜不宜天天戴 8. 领带过紧 容易眼疲劳 9. 金银花有疏散风热功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑; 10. 吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促