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分类>>Kaiyun官方正确喝水时间表减肥
2024-03-09 20:34:46
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返回列表Kaiyun官方正确喝水时间表减肥都说水是生命之源，但是我没有喝水的习惯，但是想减肥啊就正在慢慢适应吧，有没有正确喝水时间表减肥呢？
病情分析：清晨7点30分左右，趁空腹喝下两杯温开水，减轻了食欲的同时还可以促进身体排毒，在吃饭前30分钟Kaiyun官方，大约11：30的时候喝杯水，可以有助于避免过多进食量，下午3-4点来杯花草茶，养颜又好处多，每天水分摄取量根据每个质状况有所差别，但理论上以个重乘上30~70倍，例如体重50公斤的人，每天最少需要水量 30x50=1500毫升；代谢功能正常的人可摄取水量50x50=2500毫升
