入秋后是减肥“易瘦期”多食用这些食物体内脂肪悄悄“溜走”魔芋含有大量的食物纤维和水分，而且魔芋几乎不含热量。魔芋是怎么吃都不会胖的，而且食用魔芋后会有很强的满腹感，自然就会抑制对其他食品的摄取，但魔芋中的营养不全面，不可以靠吃魔芋过日子Kaiyun。

　　柠檬能有效的抗氧化、滋润皮肤、清热解毒柠檬水入口甘甜清爽，搭配蜂蜜味道更好了，常喝柠檬水具有抑制食欲的作用，从而达到减肥瘦身的效果，适合长期的饮用。柠檬茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，巩固瘦身效果。添加蜂蜜，口感更好，对减肥有极佳的效果

　　牛肉有“节食破坏者”之称，经过研究表明，吃牛肉是有助于减重的，牛肉含有足够的维生素B6，不但能增强我们的体质还不会长胖，可以搭配适量的蔬菜一同食用，减肥效果更佳！

　　芦笋有“蔬菜之王”的美称，包含有丰富的维生素A和维生素C，还有助于清除体内废物与垃圾毒素，有效治疗多年便秘，达到减肥的目的。