Kaiyun官方网站当我们瘦下来时脂肪去了哪里？98％的人不知道正确答案导语：现在越来越多的人在意自己的身材，不管你是男生还是女生，但是你知道减掉的肥肉都去哪儿了？是成为汗水蒸发了、变成能量了、还是随着排泄排出体内、亦或者是跑到别人身上了？98%的人不知道正确答案想要更快的减肥，让我们一起来认识一下。

　　我们先来了解一下，脂肪是怎么来的，为什么会有多余的脂肪？每天的一日三餐，可以维持我们日常的活动，摄取食物中的能量来提供给身体所需，其中就包括脂肪，比如食物油、肉类，但是每天如果摄入过多的食物，超过了的消耗，那么这些能量会以脂肪的形式存于我们体内，随着时间慢慢堆积起来，你会发现自己越来越胖。

　　脂肪如何消耗掉？都说汗水是脂肪的眼泪，所以很多的小伙伴会有这样的错觉，认为流汗就是在燃烧脂肪，流汗越多就瘦得快，其实，真实情况并不是！增加运动量可以加速脂肪的燃烧，在运动时，脂肪通过呼吸作用，将脂肪分解转化二氧化碳和水，二氧化碳被我们呼出体外，而水混入血液中，成为体液被排出。说起运动，不得不说现在非常火的普拉提运动，它可以加速脂肪燃烧，搭配一些健身的器材，让瘦身达到事半功倍的作用。还可以针对身体的某些部位Kaiyun官方，做专门的训练。不限时间和地点。明星孙俪也经常练习普拉提运动来瘦身。

　　假如白天工作十分繁忙，那么可以在工作结束后的时间锻炼一会儿普拉提运动，每日只要锻炼10到20分钟的时间，燃脂作用就能够很好地发挥。下面分享三个普拉提动作高效燃脂动作，跟随小编一起练起来吧！动作一、提拉站姿

　　抽不出空，不能再充当不锻炼的借口。并且普拉提运动对比于跳绳和跑步这类有氧锻炼来说，能够更容易地坚持下来。在普拉提锻炼当中用到的此款拉力器采用了拉力足、回弹力、高品质、高密度的NBR材质能够有效帮你锻炼到全身各个部位。脚蹬处设计的防滑纹，为运动增添了安全保障。结语：看到里你已经了解，脂肪不是变成肌肉，而是被我们用掉了，俗话说：“七分吃，三分练”，想要减肥瘦身，从源头减少能量的摄入，再多运动，扩大脂肪消耗，才能最大化的达到瘦身减脂的效果。