Kaiyun官方网站运动汇丨春季养生从八段锦开始 唤醒身体机能运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

　　据北京大学体育教研室教师、太极拳世界冠军柴云龙介绍，“八段锦”是由八种不同动作组成的健身术，故称“八段”，分别是：双手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰；因其又像是展示给人们一幅绚丽多彩的锦缎，故称为“锦”。

　　柴云龙讲道，八段锦是形体活动与呼吸运动相结合的健身法，活动肢体可以舒展筋骨Kaiyun官方网站，疏通经络。经常练习八段锦可起到保健、防病治病的作用，八段锦的每一段都有锻炼的重点，而综合起来，则是对五官、头颈、躯干、四肢、腰、腹等全身各部位进行了锻炼，对相应的内脏以及气血、经络起到了保健、调理作用，是机体全面调养的健身。

　　人民网北京3月12日电 （韦衍行）由北京市文物局、北京中轴线申遗保护工作办公室指导，北京京企中轴线保护公益基金会等主办的2024“印记·北京中轴线——大众篆刻活动”近日启动。 北京市政府参事室参事、北京市文物局原副局长于平表示，近年来，随着北京中轴线申遗保护工作的深入开展，北京中轴线文化遗产得到了前所未有的保护和发展。…

　　人民网北京3月12日电 （记者李乃妍）北京时间3月11日晚，2024年世界乒乓球职业大联盟(WTT)新加坡大满贯赛结束了正赛第二比赛日的争夺。女单比赛中，国乒队员在出战的4场比赛中保持全胜；男单则一喜一忧，王楚钦取胜，林高远遗憾落败遭遇“一轮游”。…

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