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分类>>高颜值+完美身材 港星陈静分享健身秘诀
2024-04-07 06:07:17
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返回列表高颜值+完美身材 港星陈静分享健身秘诀陈静几乎每天都会进行运动，以保持她的完美体态。她的某一天的锻炼包括40分钟的跑步、25分钟的臀部HIIT训练。她不光在健身房里运动，也经常在户外路跑。
HIIT即高强度间歇训练，这种训练方法非常有效，可以帮助人们燃烧更多的脂肪，增强心肺功能和提高身体的耐力Kaiyun官网。
陈静还非常注重饮食。她分享了她的健康早餐，包括煮蛋和圣女果。她的午餐则包括虾和鸡肉沙拉，非常健康，营养丰富。
