李兰迪减肥上热瘦女星减肥有多狠学会轻松减十斤宋祖儿在一次节目中，被董岩磊轻微冒犯到，那场节目是戚薇主持的，戚薇让董岩磊猜宋祖儿的体重，董岩磊脱口而出Kaiyun官方，说宋祖儿体重超过百斤。对于女星而言，体重过百都是属于不合格的范围，而作为减肥达人，宋祖儿的体重并不像董岩磊说得那么重。宋祖儿经常带着粉丝减肥，分享自己的减肥心得，让粉丝跟着一起瘦瘦瘦。

　　娱乐圈的女星都是减肥达人，袁姗姗对待自己的减肥是十分认真的，我们正常人减肥，都是减着玩的，而她把减肥当成一门功课。过年期间，袁姗姗的体重暴涨到一百零二斤，虽然对普通人而言不是很重，但对于明星而言，已经属于发胖。为了减肥，袁姗姗天天锻炼减肥，并且把自己每天干了什么，如何减肥，写成日记，每天记录自己的减肥经历，并且分享给粉丝。袁姗姗的减肥也十分成功，短时间内，就恢复以前的体重。

　　除此之外，李兰迪也因为减肥而登上热搜，李兰迪是娱乐圈中减肥变化最明显的一位。没有减肥前的李兰迪，是标准的圆脸，身材体重也极其不忍直视，有一场戏，是需要男主抱着李兰迪走，而因为李兰迪过胖，男主抱不动李兰迪，只好请人用梯子，帮忙架着李兰迪走。李兰迪的胖备受吐槽，即使她的演技很好，也逃不掉被吐槽的命运，大多都是吐槽她的身材，这些吐槽也被李兰迪听进心里，下定决心要减肥。

　　经过一段时间的减肥，李兰迪终于减肥成功，再次出现在大众面前，已经是新剧《梦回大清》中，身材变的苗条，脸也瘦出型来，从原先的坦克，变为女神。李兰迪也因此登上热搜，李兰迪之后也公布自己的减肥秘诀，秘诀很简单，就是对自己狠，对自己不狠，就减不掉身上的肉。李兰迪减肥期间，天天吃青菜，每天泡在健身房至少几个小时，不流一些汗，都不从健身房中出来。天天吃的少运动多，有时候累得连胳膊都抬不起来，而这些付出都是有用的，短时间内，李兰迪就减肥成功。

　　李兰迪的减肥方法，如果放到一般人的身上，一样也会有很好的效果，一个月至少可以瘦十斤。运动减肥与节食减肥，是减肥的两大秘诀，除此之外，还要能坚持住，忍受减肥带来的痛苦，才能减肥成功。