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分类>>Kaiyun最新怎么减肥最科学
2023-12-03 09:12:51
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返回列表Kaiyun最新怎么减肥最科学中断了半年的锻炼，体重增加了很多，现在上楼都觉得费劲，去年买的衣服也穿不上了，很想减肥怎么减肥最科学呢？
病情分析：最科学的减肥就是通过吃的食物结构改变以及时间的调整来进行，身体超重或者是肥胖，主要就是没有吃好，需要注意尽量不要有肥肉等高脂肪食物，可以防止过多脂肪沉积Kaiyun最新，同时要注意早餐一定要吃，并且还需要吃好一些，比如肉、蛋、奶都可以，才避免营养缺乏，晚上的量一定要少，并且最好是素菜，不要有肉类。
