Kaiyun相关新闻
Kaiyun相关新闻专家称一天三餐不科学,每隔3小时就应吃顿饭。之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究,英国饮食协会的专家菲利普证明,这一观点并不正确,因为在16点之...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-03
健身知识
Fitness knowledge
分类>>Kaiyun相关新闻
Kaiyun相关新闻专家称一天三餐不科学,每隔3小时就应吃顿饭。之前曾有营养专家认为,16点至19点之前是我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究,英国饮食协会的专家菲利普证明,这一观点并不正确,因为在16点之...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-03
想去健身房锻炼却不知道应该如何练习了解新手训练计划
想去健身房锻炼却不知道应该如何练习了解新手训练计划导语:今天,让我们一起来聊一下关于增肌训练的简单内容,我们都清楚Kaiyun最新,增肌训练需要制定对应的训练计划的,不同阶段的人群使用的计划要有针对性,每个人的身体结构...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-02
Kaiyun官方健身入门教程_百度文库
Kaiyun官方健身入门教程_百度文库这个动作主要动训练三角肌(前束和中束)、斜方肌,肱二头肌和 前臂屈肌也参与训练。为了稳定上身,腹部和脊椎的肌肉需要保持 等长收缩。 这个动作的种类很多:俯身杠铃划船(反握/正握)...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-02
Kaiyun官网新手如何开始健身
Kaiyun官网新手如何开始健身刚开始健身的时候,你是否比较迷茫,不知道从何入手,不知道怎么定制适合自己的健身计划?今天让小编分享几条健身基础知识,学会科学锻炼,让你健身的时候不迷茫,更快收获一副好身材! 6条黄金健...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-02
给健身新手的一些小建议——训练篇
给健身新手的一些小建议——训练篇第一,先把动作做对了。正确的训练动作,是一切的基础,动作做对了,不仅能更好地感受肌肉收缩,而且可以避免受伤。 第二,不要盲目上重量。在动作不变形的基础上,重量尽量在自己的控制范围内,5...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-02
Kaiyun官方网站健身开始阶段如何自己入门?
Kaiyun官方网站健身开始阶段如何自己入门?零基础增肌教程的训练周期设置为两周,目的是让你熟悉并掌握器材,对健身有个初步的认识,这次的内容是第一周训练计划。下周更新第二周训练计划。 握距应稍大于肩宽,背部保持绷紧挺...
详情查看<MORE> TIME:2023-12-02