洛哈斯健身蹦床课开课啦！版权说明：该作品由用户自己创作，作品中涉及到的内容、图片、音乐、字体版权由作品发布者承担。

　　蹦床操是一项新兴的健身项目，起源爱斯基摩人的娱乐活动。集科学性与娱乐性一身，也是有氧训练与抗阻力训练的结合，在减掉脂肪的同时还可以对腿部线条进行改善和塑造。

　　利用不稳定的弹簧床面，增加核心肌群的使用，达到心肺耐力、与下半身的肌力训练。简单而扎实的动作，有氧和无氧运动的结合。即零冲击、无损伤，参与者膝盖，又具有显著的运动强度，有利于於毒释放。

　　比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡洛里的健身方式。长期坚持，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。

　　大幅度的跳跃运动可促进全身各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如减低胆固醇、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

　　蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环Kaiyun官方网站，增强血液的载氧能力。进而提高免疫力，减低癌症的发生几率。

　　蹦床不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时最美好的回忆。