康佰嘉健身线上蹦床训练营蹦床运动曾经是一项专业的竞技运动，在蹦床竞技中，要求运动员利用蹦床的弹力表现出各种杂技技巧，在悉尼奥运会上，这项运动也被正式列为比赛项目。如果追溯蹦床训练的历史的话，至今为止也有着二百多年了，除了是竞技运动之外也作为健身减脂的好工具。小型蹦床所占空间小、安全性高Kaiyun官方网站、收放和运输便利等基本物理属性十分适合作为一种团体课程。同样，这样的物理属性也适用于家庭健身，你可以通过这种欢快的跳跃运动取得了很棒的减脂的效果。

　　充分利用蹦床弹性的练习，能够降低训练对于骨关节的压力，降低受伤风险，保护脊柱。研究表明蹦床比直接接触地面减少87%的冲击力。

　　有效的预防并治疗骨质疏松， 骨骼细胞在高强度压力（运动）后，会将矿物质储存与组织中，强化骨骼质量。

　　有效的瘦身，相对于慢跑来说，十分钟的蹦床运动相当于半小时左右慢跑的消耗量，更快速的降低脂肪含量，改善体型，尤其对臀腿及腰腹有着很好的塑形效果。

　　促进血液及淋巴系统的循环，淋巴周围肌肉收缩，能更促进淋巴系统功能，从而让身体更加健康。提升血液的氧循环能力，让身体更加年轻化，平衡血压，降低癌症等发生率。同时对预防结石，降低胆固醇也有一定的作用。

　　提升动态平衡及本体感觉（机械感受器、肌梭、高尔基腱器） 预防日常生活中的关节、肌肉损伤、中枢神经系统从各个部位的感受器接收讯息，经常做蹦床训练的训练者感知空间、深度、速度、姿势、幅度的能力增加。