Kaiyun用力量健身镜合理训练 轻松拥有超模身材现在大家对身材的追求越来越健康了，以前只想通过节食将自己瘦成“纸片人”，结果发现对身体损害大而且不美观，所以开始运动，希望能拥有超模那样前凸后翘的好身材。不过很多人刚开始运动的时候，因为缺乏健身知识，采用了错误的运动方式和饮食方案，反倒变成了易胖体质，不如先通过IMBODY力量健身镜了解自身情况，跟着虚拟教练指导高效健身。

　　分析很多国际超模的采访可以发现Kaiyun官方网站，她们的好身材来源于力量训练，有一些名模还声称自己不做有氧运动而是经常做力量训练，因为这类运动会让她们的身体变得结实有力，完全不用担心会出现肌肉夸张的情况。而一些新手小白选择节食+慢跑的运动方式，会让身体的新陈代谢率变低、成为易胖体质，同时肌肉大量流失，根本不能塑造出理想的身材。

　　想让身材看起来匀称、美观，一定要合理地用IMBODY力量健身镜、科学安排训练计划，减少脂肪的同时保持或增加肌肉含量。

　　开始运动前先用IMBODY力量健身镜中的智能体测功能，测一下自身肌群的状况，获取力量测试报告和用户力量档案，跟着系统给出的训练建议，开展健身计划，能够更高效地获得体能成长。

　　有些女生刚开始拒绝做力量训练，是担心肌肉变得过于粗壮，其实只需要跟着系统的训练建议，循序渐进地练习即可，同时每周做3-5次力量训练，再加上一些有氧运动，身体不会觉得有太大负担，减脂塑形效果还会翻倍。

　　IMBODY力量健身镜中有很多趣味十足的有氧操、有氧舞—“满满活力!律动身心”、“High动舞台!”等等，不做力量训练的日子，就跟着这些课程让身体保持运动状态。IMBODY力量健身镜的专题训练，则大多以每周3-5天的训练节奏，安排好了相应的课程，比如“练出蜂腰翘臀”一共有9节课，分三周完成，课程时长20-28分钟，让使用者高效练到臀部、核心、背部的肌群，锻炼出魅力的身体线条。

　　想要跟超模一样拥有完美身体并且充满活力，就不要抓着节食和慢跑这样的减重方案不放了，大胆拥抱IMBODY力量健身镜，用科学的锻炼方式，塑造更健康的身材吧!