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分类>>Kaiyun官方网站健身计划一周表
2024-09-06 04:50:42
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返回列表Kaiyun官方网站健身计划一周表家庭健身计划一周表应该怎样制定呢?健身计划重实用性的力量训练动作和生存救援技能。每周锻炼6天，两周内轮换进行A组训练计划和B组训练计划，隔天进行一次有氧训练强化耐力。下面我为大家整理了健身计划一周表，欢迎大家参考!
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