惠州市科学健身大讲堂第七课：科学健身融入课余生活为主题的惠州市科学健身大讲堂第七讲在广东省技师学院举办。本次活动由惠州市文化广电旅游体育局主办，新浪广东惠州和惠州市体质测定与运动健身指导站承办，广东省技师学院协办。

　　本次讲堂的讲师许鸿璨老师，是国家职业资格高级健身教练；国家运动营养师；国家一级健美健身裁判员；惠州学院体育教育专业；河源职业技术学院体育教育专业；曾在2017年获得广东省健身教练职业技能大赛二等奖；2019年获得第二届珠三角新人赛男子健美60kg第五名。

　　在课堂上，许老师围绕着《科学健身融入课余生活》这一课题，向广东省技师学院的同学们讲解“运动的等级划分”、“关于健身的常见误区”、“健身内容的选择因人而异、“如何更好地选择身边的食物”等四大部分内容Kaiyun官方，为大家讲解了相关的科学健身知识，帮助同学们对健身有了更清晰的认知。

　　科学健身的同时该如何更好地选择身边的食物?许老师建议各位学员们除了在日常生活中补充维生素片外，更需要在每日三餐中去了解均衡饮食的重要性，重视饮水和缺水对身体造成的一系列不利的健康影响。

　　惠州市科学健身大讲堂是市文化广电旅游体育局为了普及科学健身知识而举办的科学锻炼普及活动，目前已经坚持连续举办十余年。科学健身大讲堂旨在针对群众开展普及贴近生活、贴近实际的科学健身知识普及，把科学健身知识送到群众身边，带动群众全面健身的热情，为推进我市全民科学健身活动向更高层次发展贡献力量，让每一个人真正成为自己健康的第一责任人。

　　此次惠州市科学健身大讲堂在新浪广东惠州官微账号发布了活动预告，进行全方位宣传。学员积极参与报名，现场听课人数近80人。同步新浪广东惠州微博进行了网络直播，截至3月8日，线上观看直播学习人数多达2万人次。