Kaiyun《健美操课程》教学大纲第1页/共5页《健美操课程》教学大纲一、课程基本信息课程编号：3090011001、3090011002、3090011003、3090011004课程英文名称：SportsAerobicsCourse学分：9（2、2.5、2、2.5）总学时数：72理论学时：60实验学时：课外学时：12开课部门：体育部开课学期：第一、二、三、四学期适用专业：全校各专业先修课程：课程类别：公共基础课程课程属性：必修考核方式：考试成绩记载方式：百分制参考教材：王洪，《健美操教程》，人民体育出版社，2001主要教学参考书：张虹，《教育部推荐教材·健美操》，北京师范大学出版社，2008黄荣,《健美操-普通高校体育选项课系列教材》,清华大学出版社发行部2015.08.01二、课程介绍健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，健身价值很高。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。通过练习健美操不仅能有效的强身健体，培养学生顽强、果断的意志品质和终身锻炼的习惯。而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体，特别适合女生，受到了广大女同学的喜爱。通过本课程的学习，可培养学生对健美操的热爱，并提高他们的运动水平，以实现终身教育。三、课程教学目标1、运动参与目标：通过健美操课程的教学，培养学生积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。2、运动技能目标：通过健美操课程的教学，使学生较全面地了解健美操运动基本技术、及理论知识，掌握健美操技术练习的形式和方法；能够科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处置方法。3Kaiyun官方、身体健康目标：通过健美操课程的教学，使学生能够测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体各项素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，不断提高身体各项素质和健康水平。第2页/共5页4、心理健康目标：通过健美操课程的教学，使学生能够根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。5、社会适应目标：通过健美操课程的教学，培养学生良好的体育道德和合作精神；使学生能够正确处理竞争与合作的关系。课程教学目标与毕业要求的对应关系毕业要求课程教学目标具有健康意识，健康的身体和心理，良好的道德和团队协作能力。课程目标1、3、4、5四、主要教学内容第一学期主要教学内容：1、基本理论部分（支撑课程目标：1、2、3）①大学体育概述。②《国家学生体质健康标准》③体育卫生与保健④健美操运动概述学习目标：了解：大学体育、体质测试的意义，理解：体育锻炼的原则与注意事项掌握：体育锻炼的方法、健美赛的评分标准重点：对理论知识的理解难点：理论联系实际，能用所学理论指导实践2、基本技术部分（支撑课程目标：2、4、5）形体训练、学习轻器械健身操《全国阳光校园健身操规定套弹力带》套路动作、健美操基本步伐、身体素质练习学习目标：积极参与有氧健身活动并基本形成自觉锻炼的习惯；熟练掌握有氧健身的基本方法和技能；能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；重点：健美操基本步伐、轻器械健身操、素质练习。难点：动作的准确性与规范性第二学期主要教学内容：1、基本理论部分（支撑课程目标：1、2、3）①健美操队形创编原则、方法及步骤（健身性健美操）②健美赛的组织与裁判第3页/共5页（1）健美赛的种类，特点，形式与内容（2）健美赛的组织（3）健美赛的裁判2、基本技术部分（支撑课程目标：2、4、5）①身体形态②基本步法③学习健身操舞规定动作④健美操队形与自编动作创编（实践）⑤素质练习重点：套路的学习及动作的表现力难点：健美操套路的队形与自编动作的创编。五、教学安排本课程由理论教学、实践教学和课外部分组成。理论教学分成两个阶段，第一个阶段放在第一次课集中进行，第二个阶段渗透在实践教学的各个环节中。健美操运动课程学时分配表第一学期教学内容学时分配第二学期教学内容学时分配理论大学体育概述、《国家学生体质健康标准》健美操锻炼方法健美操运动对的影响4健美操队形编排原则、方法及步骤健美赛规则及裁判法4实践身体形态4基本步伐组合6基本步伐6成套规定动作8轻器械成套规定动作6自编动作编排8素质练习4素质练习4考核2考核4课外制定个人运动方案6成套动作队形编排6合计3240六、教学方法1、通过讲授基本原理，理论联系实际，培养学生的健康意识和锻炼习惯。2、通过讲解、示范、练习，使学生掌握健美操运动的基本要领。3、通过实例分析，强调对健美操理论及技术认识，并能将之应用于实际。七、成绩评定1、考核内容第4页/共5页第一学期（1）考勤、平时表现（40℅）（2）成套动作（50%）、课外（10℅）第二学期（1）考勤、平时表现、（40℅）（2）成套动作（50%）、课外（队形变化）（10℅）2、考勤、平时表现评分标准（1）考勤：迟到早退减3分，缺课一次减5分，无故旷课减10分（2）平时表现：①课堂学习态度积极、认线）②课堂学习态度一般，勉强能够完成记B（60-80）③课堂学习态度差，未能按要求完成记C（60及以下）记录学生课堂表现情况，相应给出分数考试项目及标准考试内容标准95--8685--7675--6060及以下课外内容（第一学期）完成情况符合规定要求完成情况中等完成情况良好未按要求完成课外内容队形编排(第二学期)编排合理，符合要求，具有一定的科学性和创意，动作完成流畅，姿态优美，动感十足，表现力极佳编排合理，具有一定的创意，动作完成交 流畅、欢快 编排基本准确，动作 能够熟练完成，与音 乐节奏合拍，动作较 到位 编排基本正确，与音 乐基本合拍，动作基 本能够完成 期末考试 健美操 （成套动作） 动作符合规定要求， 准确规范，姿态优 美、表现力强，与音 乐配合一致，节奏鲜 明有感染力 动作标准规范，符合 规定要求，姿态优 美、表现力一般，与 音乐配合一致力度 小，节奏一般 动作准确，完成的比 较顺，基本能与音乐 配合一致 动作基本准确，但不 熟练，能够结合音乐 独立完成动作 课外成绩占期末总成绩10% 八、说明 1、选修此门课程，要求学生身体健康，无心脏病、高血压等不适宜体育运动的疾病。 2、根据学生掌握的情况对俭学进度进行适当调整和控制 九、其他 课程的评价与持续改进机制： 1、教学大纲 第 5 页/ 共 5 页 考核周期：4 年，修订周期：4 年。 改进措施：课程负责人组织课程团队所有教师讨论后提出改进意见，经教研室主任审核后由 教学院长批准。 2、成绩评定考核 考核周期：1 学年，评价依据：学生最终成绩综合分析。 改进措施：根据学生最终成绩的分布，进行相应的内容调整和优化，并改进教学方法。