花钱找罪受？健身教练存在的10大必要性开始健身的你，一定想过这个问题「需要花钱请教练吗？」，因为多笔钱消费是原因之一，另一个就是觉得自己练就好，但现在，请你丢弃这种花钱找罪受的想法，请健身教练的这笔钱，真的省不得。

　　如果你已经是健身房会员，你一定看过健身教练常常穿梭重训区，教导或询问；先不管已经有购买教练课程的族群，以你没有请过私人教练、或是曾经请过私人教练的状况下，你一定会一直思考这个问题，「运动就运动啊，我自己也可以，何必花钱找罪受…。

　　这就是人性，花钱找个人帮你服务、协助督促你约课排课、提醒你运动健身，会让你更有动力。加上花了钱、心态就不同，会有更高的期待看到健身成效，因此会让你更有动力、更努力运动健身。

　　的确，所有的重训器材，都可以自己上网看、如何操作，自己看书、看使用手册，如何操作，但真的每个动作都很确实吗？健身教练在旁边顾着、看着，会让你更知道自己哪里需要修正，找出健身盲点。

　　一对一的训练，一定比一对多的有氧课程来的客制化；教练懂你的运动需求、懂你需要调整的项目，对症下药，总比自己抓不到方向好。

　　真的，有人在旁边盯着，提醒你「别放过自己」，这种训练方式，绝对会让你不断挑战，不断达到极限，这是最好的方式，把自己的体能榨干，同时也是能够达到重训的目的，一次一次超越自己。

　　每个学员需要训练的项目、部位，绝对不同，健身教练会依照你所需要的运动项目，进行时间安排；可能是依照1个月或是2个月的计划，让你在时间内、不要偷懒。

　　想要有好的体态，要吃、要动，是两大关键；依照每个人的肥胖类型不同，健身教练们会依照专业机器的数据分析，告诉你基础代谢率、该增肌还是减脂，并且针对你吃什么、进行热量管控。

　　每个学员透过约课的方式，会养成定期重训的习惯，这对一般自己练习的族群来说，是比较难的；加上教练约课系统的提醒，会让你区隔出上课时间还有自主训练时间，这样的配搭及规划，会让你比自主进行重量健身训练的人，还要多出更多时间。

　　不是每个器材，看书、看网路教学，就能真正学会、真正抓到训练的精髓；透过健身教练的指导，从基础入门到进阶，一步一步循序渐进，让你训练该训练的部位，同时也能提高器材操作的安全性，避免因为不当使用或错误使用，造成运动伤害。

　　自己重训、自己训练，一定很容易因为时间关系或是其他因素，而忽略了伸展放松的重要性；但多了这位健身教练，一定会提醒你，伸展有多重要，是能让你记得运动后的这些动作，会有助于舒缓肌肉酸痛。

　　减肥减重、运动健身之路，不孤单！这就是健身教练的必要，因为「他懂你」，而且从开始到成果揭晓、一路陪伴，由此可看出，你不只是在运动需求上的规划，更懂你在停滞期或是减重瓶颈，需要的支持与鼓励Kaiyun最新，让你更有自信。

　　没错，健身教练、或是买课程，一定要花钱；而且依照建议，都会希望学员至少购买10堂课以上，这，的确是笔开销。但听好，根据统计，多了健身教练的督促，会让你比一般健身者，多运动16小时；多了一个好的教练，可以透过他过去所受的专业训练，帮助你「做对的事、正确运动」，比较起自己练、自己摸索，多个专业人才，会让你在短时间内看到自己的进步以及不同；所以别再想说自己练就好，试着花钱请个专业教练，你会发现这件「花钱找罪受」的事，最后美好的成果、都发生在自己身上，这钱，花的很值得。