莱美课程介绍docx新潮的室内自行车工程，被成为“脂肪***〞，拥有最流行的音乐创造的一流运动气氛，是最冲动人心

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　　自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。

　　RPM“运动的原动力〞。结合不同地形的音乐节奏，富有情趣的室内集体运动工程，能够在最短的时间

　　BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动工程，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用

　　可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进展上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，

　　你在这个工程中可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力

　　BODYSTEP热身从如何使用踏板开场，随着运动强度的增加开场锻炼心血管系统Kaiyun最新，在专注腿部、臀

　　部的力量训练以后我们迎来了挑战心肺功能的，接着是平衡稳定性和速度、敏捷性的练****经过最后

　　的冲刺再进展放松伸展练****br/

　　Party时刻：让你的头发飘起来，微笑，使运动变得更有趣，不同的旋律营造这场美妙Party；

　　BODYBALANCE是一个将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起的身心训练工程。配合悠扬的音乐进

　　行集体健身训练，对身体各主要肌肉群进展伸展和拉伸。依据自然法那么预先设计的动作组合，让您轻易掌

　　作为世界上第一个预先编排动作的身心结合训练工程，参加者完全没有年龄、性别和身体状况的限制，

　　现在是您远离纷扰和嘈杂生活的时候了，美妙空灵的音乐伴随您完成55分钟的练****让您身心得到极