Kaiyun最新【直播预告】想要马甲线、八块腹肌？全能健身王火热来袭！让你根本不用去健身房挥汗如雨！原标题：【直播预告】想要马甲线、八块腹肌？全能健身王火热来袭！让你根本不用去健身房挥汗如雨！

　　活动将邀请各个健身单位的明星教练，邀请重庆健身协会的明星教练、邀请重庆知名健康营养专家、邀请“全能健身王战队”志愿者一起来分享健身故事，让会员全方面的学习健身知识，并参与互动。

　　为响应《全民健身计划（2016-2020）》中“鼓励发展健身信息聚合、智能健身硬件、健身在线培训教育等全民健身新业态。充分利用“互联网＋”等技术开拓全民健身产品制造领域和消费市场，使体育消费在居民消费支出中所占比重不断提高。”的要求。

　　力美健大学城会所是力美健集团倾力打造的全新时尚slow life主题健身会所，会所环境雅致舒适，亲临其中可随处感受到建筑大师的匠心独运。会所设有有氧器械区、力量训练器械区、有氧操房、高温瑜伽房、动感单车房、拳击台、射箭馆、台球馆、游泳馆、体能评估室，更设有现代化的室、桑拿房、蒸汽房等特色项目；让专业品质与个性尊重得以完美契合，运动爱好者可以浸润心扉，直接体验健康生活方式。

　　莱美搏击操（Les mills combat）这套课程融合了空手道、跆拳道、自由搏击等多种武术，做起来非常帅气。从某种程度来说，Les mills combat比P90X和insanity都更适合大部分人。

　　课程融合了空手道，跆拳道，太极等所谓的6大武术，还融合了著名的HIIT训练模式和各种核心力量的训练，平衡性非常好。整套课程很有趣，让人做起来很享受，做完之后就是一个爽字。

　　这套的杠铃课程将利用最有效的负重训练来增强全身力量。深蹲、推举、提拉、弯举都在挑战你的大肌肉群。受重时尽情地呐喊吧，推动你达到身体极限的同时释放压力Kaiyun官方，强壮与神速同在！

　　波比跳的原理，其实是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到最大，促使能量尽快耗尽，身体就必须动员更多的脂肪来制造能量。所以，在这个运动过程中，可以燃烧更多的脂肪，对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练！

　　波比跳这个动作结合了深蹲、俯卧撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身70%以上的肌肉群。每次运动到的肌肉群越多，消耗的能量也越多，这也是为什么波比跳比一般有氧运动燃脂效果更好的原因！