Kaiyun官方网站运动过节成为社会新风尚丰富多彩的全民健身赛事，体育场馆免费、低收费开放，健身组织、社会体育指导员开展的志愿服务、科学健身指导等惠民便民措施……一系列全民健身活动极大丰富了人民群众“双节”期间的精神文化生活，通过健身与健康的深度融合培育良好生活习惯。在全民健身上升为国家战略的大背景下，“体育过节”已经成为节庆新民俗、社会新风尚。

　　丰富多彩的全民健身赛事，体育场馆免费、低收费开放，健身组织、社会体育指导员开展的志愿服务、科学健身指导等惠民便民措施……一系列全民健身活动极大丰富了人民群众“双节”期间的精神文化生活，通过健身与健康的深度融合培育良好生活习惯。在全民健身上升为国家战略的大背景下，“体育过节”已经成为节庆新民俗、社会新风尚。

　　为更好地满足广大群众健身需求，国庆小长假期间，全国多地体育场馆实行“低免开放”即低收费或免费开放，各地方体育部门还分批发放了“体育消费券”，为群众做好体育健身服务保障。

　　浙江省内多地多家体育场馆于国庆假期期间免费向市民开放。杭州市萧山区临浦镇新修建的首个百姓健身房日前启动试营业，百姓健身房占地超过200平方米，运动器材丰富多样，国庆假期实行惠民免费开放。浙江黄龙体育中心于10月1日至3日免费对外开放省老年体育活动中心、少儿体育馆(气膜馆)、室外网球场、室内训练馆、室外笼式足球场、游泳跳水馆、包玉刚游泳场在内的七个运动场馆。绍兴市奥体中心坚持以市场化运营与公益性开放相结合原则，推动亚运场馆“惠民开放”。宁波奉化10月1日至3日共有12家对外开放定点单位的体育场馆向市民免费开放。温州市体育中心也免费或低收费向市民开放体育场、室外篮球场、游泳馆、百姓健身房等运动场地。

　　在陕西西安，正在奥体中心体育场跑步的一群健身爱好者对体育场馆“低免开放”也是交口称赞，大家表示：“近年来，陕西各大体育场馆的收费明显降低，国庆期间，许多体育场馆免费开放，这项惠民举措让百姓受益匪浅。”据了解，陕西省游泳跳水馆还在国庆期间通过线张优惠门票，鼓励群众积极参与游泳运动。

　　近年来，大型场馆低免收费以来，以服务之举推升群众健身热情的同时，也给场馆的运营方增加了底气，场馆的服务更周到、项目更多元。江苏省五台山体育中心其下属各场馆在国庆期间免费对市民开放，项目包括游泳、足球、羽毛球、篮球、乒乓球、保龄球等近10种。

　　今年国庆期间，各地的公共体育设施，免费或低收费开放，场馆总数约3000个，基本覆盖全国各个地市。湖北省近年来改革实施新全民健身示范工程，形成覆盖城乡、面向大众的新型健身体系。记者从采访中了解到，国庆节期间，宜昌市体育中心“一馆、一场、一公园”照常营业，所有健身项目均免费开放。襄阳市体育馆东副馆篮球项目、体育馆门前广场、体育馆二楼环道、体育场室外网球场、体育场外环健身步道、体育场室外健身路径区对健身市民全天免费开放。十堰奥体中心的综合体育馆、综合训练馆、青少年活动馆、游泳跳水馆四大场馆也免费向市民开放。

　　近年来，不少场馆还对场内的老旧设施进行了改造升级。2022年，上海市体育局首次认定三邻桥体育文化园、翔立方体育文化综合体、智慧湾、洛克公园SSR体育综合体、中体城奉贤都市运动中心等6个项目为全市首批都市运动中心试点项目，打造出了一批功能完善、富有特色、市民满意的新型体育服务综合体，这些场地成为群众国庆假期锻炼好去处。（记者 轧学超 王子纯）

　　国庆期间，全国各地在严格遵守疫情防控相关规定的前提下因时制宜地开展了贴近群众、覆盖面广、形式多样、线上线下相结合的全民健身赛事活动。

　　品牌赛事吸引更多健身爱好者参加。赛事既有像大连国际武术文化节、山东省全民健身运动会等多年品牌赛，也有创立时间不长、但关注度高的新锐赛事，如美丽乡村篮球赛、漳州市龙文区线上亲子飞盘挑战赛；既有足球、篮球、乒乓球、羽毛球这样的传统项目赛事活动，也不乏飞盘、电子竞技、科技体育等新兴项目赛事活动；目标人群既有成年人，也着眼于青少年和老年人群体，组织方既有政府部门也有行业协会及以社会俱乐部为代表的社会力量，真正做到了“全项目设置、全龄化参与、全层次开展、体现基层一线特色”。

　　国庆期间，与家人、邻居见面的机会增多，不少地方组织开展了家庭类、社区类体育赛事活动，真正将赛事送到群众身边。如山东日照举行的第十二届全民健身运动会围棋比赛，不少是祖孙携手参赛，也有父子家庭参赛，传播中华传统体育文化魅力，培育良好体育家风。河南新乡开展的亲子马拉松比赛，邀请800组家庭齐聚凤凰山体育公园，提升身体素质，促进家庭和谐。不少地方则将赛事活动与社区运动会相结合，通过共同的体育爱好走到一起，不但能丰富群众假期精神文化生活，也能增进邻里和谐，彰显体育的多元功能价值。

　　线上活动持续发力。天津“全民健身迎盛会 打造国庆新民俗”主题系列活动中，天津市第十五届运动会象棋比赛、国际象棋比赛的数百位选手全部通过网络平台对弈。天津市第十五届运动会广场舞(健身操、健身秧歌)比赛、广播体赛、健身气功比赛，线上投票环节也在如火如荼地开展，展示出“运动津城 共享健康”的热烈氛围。青海西宁也在国庆“小长假”期间组织开展了“云动西宁”全民健身线上运动会，邀请广大群众线上参与徒步、羽毛球、乒乓球、足球、篮球、自行车、居家健身等项目。云南设计了“2022奔跑彩云南九大高原湖泊线上领跑系列赛”，不但引导广大群众假期不忘锻炼，也进一步宣传自身旅游禀赋和资源，推动体旅融合。（记者 林剑）

　　前不久，由国家体育总局群众体育司组织开展的2021全民健身志愿服务项目库征集活动结束，各种全民健身志愿服务项目，既通过运动让大家享受到了身体上的放松，也提升了人们体育活动的参与度。在国庆假日期间，全民健身志愿服务的培训及相关活动也继续活跃在全国各地，持续推动志愿服务常态化进行。

　　国庆假期，在全民健身志愿者的带领下，“浙江有礼从我做起 2022年国庆节健身跑主题活动”举行。与此同时，各项全民健身志愿服务也陆续在浙江展开，宁波欢度国庆节遇见霞客跑团(宁海)百公里接力跑、台州路桥社会体育指导员志愿服务全民健身体育节暨社团运动会、丽水排舞公益课进校园等一系列志愿服务活动的举行带动了更多人用运动的方式欢度国庆。

　　浙江湖州“我是你的眼”全民健身公益陪跑志愿服务项目让视障朋友在参与中体验到奔跑的快乐。活动中，视障参与者在跑步的同时身上绑着一根“爱心绳”，绳子的另一头联系着陪跑员，陪跑志愿者作为视障朋友的眼睛，在跑步过程中，需时刻注意前方的路况，及时提醒。陪跑员的李琼说：“我们可以不用讲话，绳子就是我们的语言。绳子稍稍一动就可以传递信息。比如绳子往上拽就是加速，往下拉就是减速等；绳子绷紧就往跑者那边靠，绳子松开就往另一边靠。”李琼是位马拉松爱好者，不过陪跑时，她会特意放慢脚步。据介绍，该系列活动自2018年举办以来，通过日常训练，为视障人群带来了运动的快乐。

　　在广西，“中国体育彩票”第七届万名全民健身志愿者服务百县千乡“进社区、下基层”推广普及活动也在国庆期间持续举行，该活动以“就地就近、方便参与、高效惠民”为原则，建立起了以社会体育指导员及教练员为主体的全民健身志愿者队伍，包括具有体育专长和志愿服务意愿的在校大学生，在8至11月期间，活动将进入全区各县(区、市)的乡村、社区、公园、校园、体育俱乐部、教学站点，组织开展近100个全民健身项目普及推广活动，真正实现万名志愿者服务百县千乡的总目标。

　　“能在家门口学习，太高兴了。”“‘小蓝帽’一个动作一个动作领我们学习，太细心了。”来自河北邯郸的健身爱好者李凤霞开心地说。国庆假期，河北省举办的以“全民健身 志愿同行”为主题，以“小蓝帽 在行动”为口号的志愿服务活动得到了广大群众的点赞。活动从8月开始举办，一直持续到11月，社体指导员们走进千家万户，为群众送去了科学的健身方法与知识。截至目前，张家口、保定、唐山、邯郸已相继开展全民健身志愿服务，数百名“小蓝帽”带动千余名健身爱好者积极参与全民健身，成为一道亮丽的蓝色风景线。（记者 轧学超）

　　国庆假期期间，迎着清晨第一缕阳光，北京朝阳公园的莲花湖岸边热闹起来，太极拳爱好者伴着舒缓的音乐拉开架势，套路行云流水，动作刚劲有力；毽球爱好者则是左右开弓，踢得羽毛毽上下翻飞……这其中，到处活跃着社会体育指导员的身影，他们根据群众需求仔细讲解动作要点，准确示范。

　　北京市民郑宇一大早就来到朝阳公园广场，作为一名跳绳爱好者，他准备借着假期多学习几个花式动作。前一天晚上，他已经和熟悉的社体指导员约好了时间。郑宇说，在社体指导员的帮助下，他跳绳水平提高很快。北京现有各级社会体育指导员5.8万名，他们深入基层一线传授健身技能，带动市民广泛参与全民健身活动。截至2022年9月底，北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动已举办50场，其中线多名社会体育指导员执教，覆盖全市多区、经济技术开发区和有关单位，超过2000名市民受益。

　　在湖北省京山市文体中心体育场，49岁的李庭华正在享受国庆假期的“体育时光”，这已是李庭华连续第3天来这里锻炼，作为太极拳爱好者Kaiyun官网，他早已经习惯了这样的节奏，也享受其中的乐趣。“家门口的健身站点每天都有老师带着大家练拳。”在李庭华的健身队中，上至八十多岁的老人，下至十几岁的孩子，不管学员有没有基础，只要诚心学习，社体指导员都会倾囊相授。

　　京山市地处湖北中部，常住人口49.28万，共有社会体育指导员1582名。每千名常住人口中有3.2名社会体育指导员，82.25%以上社区体育指导员达到5人以上，城乡每个基层健身站点至少配备1名社会体育指导员，服务内容涵盖广场舞、网球、太极拳、体育舞蹈、门球、健身腰鼓等30多个项目，带动全市21.62万人经常参加体育锻炼，占全市常住人口40%以上。京山市还依托湖北新全民健身示范工程，在乡镇(街道)、村(社区)修建的体育场馆中，将社会体育指导员开展的体育项目信息和联系方式上墙公告，持证上岗、挂牌工作、亮明身份，结合各地实情成为群众身边喜闻乐见的体育活动带头人。

　　国庆期间，为了最大程度地发挥社体指导员的健身引领效用，把科学健身送到群众身边，在浙江还特地举办了公益课堂活动。社体指导员义务为群众提供健身指导和教学。“我一早就在‘浙里办’小程序预约了听课名额，这次公益课的项目非常全面，在国庆假期，有社会体育指导员带着我们，健身更加科学。”来自浙江金华的健身爱好者隋坤说。（记者 轧学超 王子纯）

　　本报讯 今年国庆假期，对于数以亿计的老年人群体来说，还有特殊的含义——10月4日恰逢我国传统敬老节日重阳节，国庆、重阳“双节”叠加，幸福感、满足感倍增。“双节”期间，全国各地开展的老年体育活动突出展示性、娱乐性、趣味性和多样性。

　　江西景德镇、辽宁大连、山西定襄、河北保定、内蒙古赤峰、云南双江、福建建瓯等地均结合老年人喜闻乐见、便于参与的登山、健步走、乒乓球、气排球、健身气功等项目组织开展了活动，受到了当地老年人群体的广泛欢迎，参与人数众多，仅大连国际登山大会一项就吸引了线人。

　　不少地方还结合自身民族传统、地方特色开展了特色活动。内蒙古呼伦贝尔海拉尔区老年育协会组织开展的“庆祝重阳节——促进老龄事业健康发展，提高老年人生活质量”展演活动，就融入了很多民族节庆体育内容；成都市将重阳节活动与大运会筹办结合，组织开展了第二届老年人社区运动会户外健身展示活动；山东泰安举行的2022年度“心系老年·孝心工程——青春伴夕阳”登高健步走活动通过几代人共同运动，让老年人感受到满满温情的同时，引导青少年、大学生表达对长辈的尊敬，传承尊老、爱老的传统美德。(林剑)

　　国庆假期前，来自江苏省体育科学研究所的助理研究员顾洪和马森就在忙着拍摄居家健身的指导视频。“假期大家都和家人在一起，我们专门设计了一些适合居家及亲子的动作和项目。”2020年开始，江苏省体科所就开始推出科学健身的科普类视频，内容从关注自身身体素质到解决百姓到哪里运动，做哪些运动，不断创新。

　　陕西的健身爱好者都知道“秦健身”这个品牌。该全民健身科普品牌邀请20名健身专家编撰健身方法和动作，体育明星、网络达人及健身爱好者示范。国庆期间，在“秦健身”带动下，多名科学健身专家开通个人账号，从不同角度进行科学健身普及。

　　上海市也通过“运动促健康”举措助力健康老龄化。国庆期间，依托“长者运动健康之家”，上海市静安区大宁路街道开设了全市第一家嵌入式社区老年人“体养融合中心”，采取免费或低价收费的服务模式，让老年验到家门口的专业健身服务。在美兰文化活动中心内，智能化场景已运用到老年人健身。

　　四川省也开展了针对中老年人的“体卫融合”慢性病干预试点工作，该项目落地在四川天府新区华阳社区卫生服务中心和将军碑社区卫生服务中心，通过体育、科学健身指导助力老年人身体健康。国庆假期期间，四川省体育科学研究所(四川省反兴奋剂中心)和华阳社区卫生服务中心及将军碑社区卫生服务中心联合组织开展了“体卫融合”试点项目健康体适能测试和医学指标检查，为70余名患有高血压或糖尿病的干预对象提供了测评服务。

　　国庆假期第一天，国家速滑馆“冰丝带”运营业态再升级，正式开启冰上运动项目培训业务，进一步普及冰雪运动，开展科动健身指导。场馆引进国内冰上项目培训的知名机构，提供包括速度滑冰、短道速滑、花样滑冰等项目从零基础到专业化的培训课程，受到了北京市民尤其是青少年群体的欢迎。

　　内蒙古则在国庆假期打出了科学健身指导的“组合拳”：社会体育指导员走基层送健康活动继续举行，让广大群众在家门口就能获得专业的科学健身指导，参与总人数达2400人次；内蒙古体科所也开展科学健身草原行、全民健身志愿服务——国民体质监测、科学健身大讲堂、体质测定与科学健身指导培训班等一系列活动，让广大群众真正享受到科学健身带来的获得感和幸福感。

　　湖北省依托社会体育指导员队伍，在国庆期间做足三篇文章：开展全民健身大讲堂荆楚行活动，在全省17个市州进行健身舞、太极拳、篮球等近20个大众体育项目的推广、练习和展演；开展全民健身志愿服务活动，选派优秀社会体育指导员深入基层开展现场示范教学；开展单项体育项目科学健身公益行活动，通过进山区、进农村、进社区、进企业、进学校，影响覆盖百万人次以上。

　　为助力排球之城建设，天津市排球协会录制了51集气排球微课小视频，在官方媒体、自媒体及公共区域定期播出。南开区在官方公众号“南开体育”开设网络直播健身指导，邀请专业健身教练针对假期居家健身避免损伤和出游归来缓解疲劳进行两期科学指导。（记者 林剑）