健身健美课程介绍健美运动是高等学校公共体育课所设的必修课程，它是根据高校培养目标而设置的课程，通过本课程的学习，使大学生在身体健康的基础上，男同学体格健壮、英姿勃发，女同学线条优美、气质高雅。

　　健美运动是一门改造体形的体育科学，他根据解剖学、运动生理学、运动医学和美学原理，以徒手、哑铃、杠铃等以及轻器械或特制的健身器械作为工具Kaiyun最新，采用各种动作方式和方法来进行训练，借此达到加强体质、增强体力、发达肌肉、改善形体和陶冶情操的目的。

　　健美运动是近百年来从欧洲兴起的。国际健美联合会创立于1946年，现已拥有169个成员国和地区，一跃成为全球第六大体育单项联合会。1998年1月30日，国际健美联合会获得国际奥委会的承认。

　　学生通过持久的健美锻炼，不仅能发达肌肉，增强肌肉的弹力和肌力，而且对循环、呼吸、消化等内脏器官的功能也会产生良好的影响，并能改善中枢神经的机能，调节心理活动，陶冶美好情操，改善体形、体态。