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分类>>COOL公开课｜感受莱美课程
2024-04-27 02:25:38
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返回列表COOL公开课｜感受莱美课程【莱美健身体系】的核心是时尚、活力、轻松、个性。而其时尚的表现之一就是它所采用的音乐多为当前国际最流行的音乐。
风靡全球的BODYPUMP杠铃操在每堂课上要完成800多次的重复动作，可以说是燃烧卡路里的最佳耐力训练。经莱美研究表明，27周的BODYPUMP训练会促进骨密度的提高，让我们的骨骼强壮健康，这可以减少患骨质疏松的风险。同时经常出现在这个课程中的深蹲动作可以有助于你练出蜜桃臀。
步入 BODYCOMBAT 的课程，你会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性Kaiyun官方网站、简单易学的大运动量训练课程。莱美教练会激发你持续挑战，每次训练都竭尽全力。在锻炼中，你会释放自我、心情舒畅，感觉像冠军一样。
