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分类>>健美操课程介绍
2024-04-29 21:26:06
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返回列表健美操课程介绍健美操是一项在音乐伴奏下，以身体练习为主要手段，以有氧运动作为基础，达到增进健康，塑造形体和娱乐的一项体育运动。健美操运动起源于传统的有氧健身运动Kaiyun，是有氧运动的一种，可分为健身、表演和竞技健美操三种。
作为大学生的选项课，本课主要以《全国大众健美操锻炼标准》套路作为主要教材，用健美操最基本的步伐动作进行教学和练习来培养学生的健美操基本技术和运动技能，以锻炼学生的身体综合素质，促使运动技能的提高。
