中国人健身1年平均花费曝光减掉一斤肉平均要花450元。有人评论说，他健身最大的费用，就是一年一、两双的运动鞋，而且平时也能穿，并没有感觉健身让自己额外花了钱。

　　但也有人说，自从上了健身课程后，仅运动装备就花去几千元，再加上每年5000多元的学费，花费轻松破万。

　　实际上，这些说法要么太理想，要么太夸张，普通人在中国健身一年到底要花多少钱，必还得结合具体情况来考量。

　　健身的人要注意饮食里的蛋白质比例，一般人不考虑价格离谱的鳕鱼，可以选择鸡肉以及廉价的鱼、虾。

　　鸡胸的价格通常6-8元一斤，鲅鱼4元一斤，其他淡水鱼10元左右。加上其他蔬菜，水果，主食，蛋白粉的费用，一个月差不多1500够了。

　　运动服，运动鞋，护具之类的，不需要名牌，淘宝20的背心一样不耽误撸铁，运动鞋买打折的国产牌子就可以，一双200都嫌多。

　　唯一比较昂贵的是腰带，好一点的过千元，但是这玩意也不是消耗品，买一条质量好点的基本上能用一辈子，而且你要没什么高追求，对于腰带的要求也就没那么高。

　　如果目的仅仅是练出个肌肉型来，连补剂之类的开销都省了，饮食的开销也可以压缩至1000元上下。

　　所以这么一平均的线元就差不多了，看似也并不便宜，但这也包括了吃饭和穿衣的费用了Kaiyun官方网站，不健身的人也需要吃饭、穿衣服。

　　空闲时间用来上健身房，去KTV、酒吧、电影院的次数就少了；健身以后需要控制饮食，以前爱吃的零食都要戒掉了；健身前你可能会喝酒、抽烟，健身后也要控制了；

　　健身后饮食规律，每天排汗，皮肤变好不少，护肤品的钱也省了……尤其是每天坚持运动身体比以前强壮不少，每年花在医院的钱也少了。

　　这张曾刷爆朋友圈的中国健身房和医院对比，的确是一种调侃，但在某种程度上也不得不承认，这更是赤裸裸的现实。

　　网上到处是某某主播熬夜猝死，某某白领加班晕倒的新闻。症结何在？毫无疑问是缺乏运动。“现在省下的健身费用，将来都会变成医药费”，这样的说法的确有点夸张，

　　世上的事情大体可以分为四类：紧急且重要的；紧急但不重要的；不紧急且不重要的；不紧急但重要的。

　　很多时候人和人之间差距大的跟狗一样，原因就在于有些人做好了第四类事情。毫无疑问，健身就属于第四类事情中的一个。