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　　菜有氧运动(中度)275健身操300花椰菜体能训练350跳绳448雪里蕻仰卧起坐432打拳450木瓜走步机(一小时6公里)345泡澡168橙子爬楼梯480逛街110草莓爬楼梯1500级(不计时)250购物180奇异果爬梯机680打扫228芒果游泳(一小时3公里)550洗衣服114苹果网球425烫衣服120杏手球600洗碗136柿子桌球300插花114鹅肉高尔夫球270锯木300鸭肉轮式溜冰350骑马350鸡肉郊外滑雪(一小时8公里)600遛狗130橄榄油

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