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Kaiyun官网健身一年到底需要多少钱?有钱人和穷学生差距有多大?

2023-12-02 13:42:57
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  Kaiyun官网健身一年到底需要多少钱?有钱人和穷学生差距有多大?很多人还没有开始健身之前,其实都没有概念,到底健身一年需要花费多少钱?今天小司机阿浪就要帮大家盘点一下,下述费用前提是这位同学在增肌。

  场地费用:20000一年,像嘉里酒店、喜来登等酒店健身中心,24小时全天候开放,ivanko等大牌运动设备,包括恒温泳池、水疗馆、网球馆、小朋友游乐区等等良好设施不一而足;

  教练费:高级私人教练,800一节课,高端人群一周可能比较忙,一周最多去2-3次健身房吧,3次肯定都是请教练了不会自己练,我算2.5次吧,800*2.5*52周=104000;

  饮食费:这个真的比较难估算,阿浪作为穷人很难想象有钱人都是吃什么的,姑且算额外饮食20000吧。补剂费:补剂费用,蛋白粉水解的高端货算600一罐,一个月一罐,7200,再配合其他补剂算1000吧;

  装备费:全球梯度压缩运动装备品牌Skins为例,两套压缩衣,衣服和裤子大概分别1000左右,加起来,4000,护腰品牌Inzer的,算1000一条吧,手套什么的算300,那一年下来装备费就是6500块。

  场地费用:2500一年,普通连锁健身房,场地还行,基本设备都齐全了,不过晚上人多起来就有点急,像卧推这种热门设备基本要轮流排队Kaiyun官网

  教练费:请不起长期教练,请个20节课学学基础,或者冲击瓶颈用,20*300=6000;饮食费:每天要多喝新鲜的巴氏杀菌牛奶,要吃燕麦面包加餐,晚上偶尔来个鸡胸肉,煎牛排,算10000吧(你觉得多?那你看看下一章节的穷人版学生饮食你就知道多不多了);补剂费:普通蛋白粉,增肌粉350一罐,一个月一罐,350*12=4200,其他补剂能省则省,有需要再用,算300吧;装备费:under armour 或者 nike pro一年衣服裤子来两件,(200+200)*2=800,鞋子来个新款ASICS,700,一年两双1400,护腰可以买个国产200的,手套买蛋白粉的时候送一个就可以用了,800+1400+200=2400。

  教练费:哪有什么教练,都是同学师兄,和大肌霸打打招呼就成了我的教练了;饮食费:每天早上加2个鸡蛋,食堂就是3块,每餐多打一两饭,多要一个肉菜,一天贵上10块很不过分吧(3+10)*365=4745;补剂费:海淘、等过节,各种方式捞到便宜的蛋白粉增肌粉,算250一个月吧,两个月一罐,250*6=1500,其他补剂就不吃了,要是做活动送肌酸那就免费吃吧;装备费:就是正常休闲T恤就上了,裤子穿个高中的短裤校裤也可以上,鞋子买个安踏李宁质量杠杠的,一年两双200*2=400。

  当然,上面计算的价格都是大概估算的,不能当真死抠每一笔费用哈。很简单,像装备费,难道你不健身就不需要运动鞋吗?显然不是,像一些的压缩衣和衣服,那都是可以用好几年的。而有些同学说,那如果我饮食消化很强,我不希望用补剂,我纯粹饮食摄入足够能量,那补剂费就可以省下了呀。但阿浪告诉你,其实从总价来说,价格并不会有很大的差异。举个例子,一勺蛋白粉是8-10块左右,而其中所含的蛋白质,你要是用饮食进补的线克蛋白质左右,你去吃牛肉的线g牛肉才有这个蛋白质含量,而现在市面上价格起码起码60块500g一斤牛肉,你自己算算,纯肉的成本就要12块钱,你还要用材料去煮,燃气费、炊具费、各种配料费,要是出去吃潮汕牛肉火锅,100g牛肉就要20-35块一碟了,所以饮食进补的费用是很高昂的,有钱人所为啊)

  当然了,如果是减脂的同学,可能在饮食上会节省很多,上面那一大笔的饮食和补剂费用起码就能剩下不少,说不定由于额外控制饮食还能帮自己存下很多钱呢(下午茶是不用吃了,一点点奶茶也喝不了,每天都能省个15块)

  但是,钱并不能衡量一切,有钱人就一定能练出好肌肉吗?穷学生就练不出好身体吗?当然不是。辣鸡健身房练不出好肌肉吗?君不见下面非洲兄弟在如此艰苦的条件下,照样练出了雄壮的肌肉。

  健身不仅是要健身体,还要健脑子,多学习,多看书,多实践,锻炼认真练,饮食控制好,睡眠有保证,在家练一样能够有进步!

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