Kaiyun江门市文化广电旅游体育局为进一步贯彻《中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号）的精神，落实《青少年体育活动促进计划》（体青字〔2017〕103号）中有关“普遍开展青少年科学健身普及与推广活动，青少年科学健身水平切实提高”的要求，国家体育总局决定，本年度将继续开展“全国青少年科学健身指导普及”工作。

　　为贯彻落实党中央、国务院关于统筹做好疫情防控与经济社会发展工作的相关要求，顺应居家健身等新趋势，在青少年中更加广泛地普及科学健身知识，大力推动青少年科学健身，进一步提高青少年科学健身素养，切实提升青少年体质健康水平。

　　鉴于当前常态化的防疫形势，为扩大青少年科学健身工作的影响力和受众面，本次活动将围绕青少年体质健康相关的热点问题通过多样化的形式开展科学健身活动，让更多的青少年从中受益。

　　本次活动特色亮点，重点围绕青少年1、“居家健身”、2、“慢步夜侨都，感受轻生活，打卡最美夜景活动”、3、“保护视力健康行走直播间”、4、“特色体育大课间”四个主题，部份活动将通过线上组织线下开展的方式分别启动，活动将会在10月-12月期间的周五或周六晚上陆续开展，结合时下疫情特别情况，整体活动以防控为主有序科学开展。

　　围绕青少年“居家健身”、“健康减脂”二个活动主题推出科学健身短视频，邀请2020江门市青少年阳光体育活动代言人亲身教学，在新媒体平台进行传播，邀请受众完成动作跟拍并上传，然后@相关标签形成“话题”效应或通过上传朋友圈集赞。从而加大青少年和家长们对“科学健身，健康减脂”的重要性。

　　1、本次活动以各体育俱乐部青少年为主要参与对象，在江门市青少年体育联合会公众号报名参加，再通过他们辐射到全市青少年，再根据实际情况动员在校学生参与。

　　2、拟邀请“2020江门市青少年阳光体育活动”代言人参加本次视频拍摄展示。活动主办方将会结合当地青少年体质实际情况，量身定制3组健身运动操，每组时间为10 - 15秒，提前以代言人为主角拍摄简单教学视频和分段跟拍视频。

　　3、视频拍摄制作完毕，通过各类视频分享平台精准推荐到各年龄段青少年，引起话题参与挑战和分享集赞，推高本次体育特色周热度。

　　4、本主题活动结束后，各参与者把集赞数最高的截图照片，按照主办方提供的官方客服或邮箱，提交照片，主办方统计好成绩，在指定时间，公布活动前三名。前三名获得者将会获得纪念证书和精美礼品。

　　针对青少年星期一至星期五因学习和培训班占用了大部份课余生活时间，从而形成久坐、少运动的不良习惯。提倡慢生活轻运动的新思维，设定每周五或周六晚饭时间后以家人或朋友为一个整体，以打卡形式在“园山湖音乐喷泉、城央绿廊、启明里、东湖公园、釜山公园”以慢步的形式感受下美景和城市建设带来的自豪。通过慢步从而代替一些高强度的锻炼，让部分青少年在慢步的过程中，领悟到运动不单只能强身健体，还能促进亲人和朋友之间的感情互动。有效提升活动正面阳光的力量效果，也为宣传江门出一分绵力。

　　3、本项活动，将于11月12日至15日期间开展，活动不限文中以上景点，但必须有夜景和代表性建筑合影，最终成绩以行走步数和集赞数最多为计算方式。

　　4、活动参与者，以微信运动记录你当天的行走最高的步数为准则。只要把你当天参与者的各人的步数和周边景色合照上传到指定云平台，再分享到朋友圈@本次活动主题集赞即可。

　　5、本主题活动结束后，各参与者把最高步数截图、夜景合照图、发朋友圈集赞截图。按照主办方提供的官方客服或邮箱，提交照片，主办方统计好成绩，在指定时间，公布活动前三名。前三名获得者将会获得纪念证书和精美礼品。

　　锻炼身体固然对健康有益，但是错误的走路姿势同样会有损健康。现实生活中，真正能“走对路”的人并不多。由于长期“走错路”，导致运动损伤的例子也不少见，所以走对路才能保护好自己。

　　本项活动，除了锻炼我们整体的型态外，还可以通过在大自然的行走，让我们的眼睛亲近大自然，让我们的眼睛也一起运动，一起放松，保护我们的视力，才能“看准路”。

　　利用本次活动，跟住我们的形体老师，学习如何走路的正确姿势和如何通过亲近大自然放松眼睛保护视力。整个活动通过视频直播，老师会一步步教你如何“看准路、走对路”。

　　2、每周将会找有代表性的自然景点进行讲解景点特色的同时做一些简单的眼部放松调节，从而也可以推广特色旅游景点。

　　本次活动不单指鼓励青少年掌握更多的科学健身知识并以此督促自己继续保持健康身体Kaiyun官方，特设立“特色体育大课间”活动。

　　通过社会上各个特色体育俱乐部，推出视频互动教学和分享有礼的形式，让青少年结合自情况，挑选适合自己的特色体育报名参加，挖掘自身潜能，挑战不一样的自己。

　　1、挑选社会上特色体育项目，在他们的场地或一些市内特色景点做为直播场地。活动期间，推出体验课程，互动教学，让各青少年能近距离接触和参与。

　　2、每次大课间结束后，将会在微信公众号平台推出相应项目问卷，答题完毕后，记录分数。活动与各项特色体育答卷相加后最高分的参赛者为优胜者。

　　3、本主题活动结束后，各参与者把各项特色体育答卷成绩截图，按照主办方提供的官方客服或邮箱，提交照片，主办方统计好成绩，在指定时间，公布活动前三名。前三名获得者将会获得纪念证书和精美礼品。

　　本次“江门市“线上特色体育周”打卡挑战活动”活动将于2020年10月至12月间陆续有序开展，拟定各项活动开展时间如下：

　　2020年11月12日至15日，针对青少年“科学减脂”的活动主题，以线上线下形式开展打卡活动。

　　2020年11月，针对如何正确行走姿势和改正行走姿势的活动主题，以线上线下开展，每周六或周日开展。

　　2020年12月启动，以特色体育活动为基础，以线上教学互动的形式开展为期一个月的大课间活动。

　　以江门市青少年体育联合会组织建立的微信公众号平台，结合社会上视频新媒体一起开展以上活动，通过传统报纸媒体，当天电视台、网上主流新闻媒体、各体育俱乐部自有公众号平台等多种渠道和平台宣传、推广“线上体育特色周”活动，做好活动的组织和开展工作。科学有序组织青少年、家长、教师，以及青少年体育从业人员参与到活动中，共同做好青少年健身科普工作，提升青少年科学健身素养和体质健康水平。