Kaiyun官方网站中健健身实在话：去健身房健身一般要花多少钱？总是有不少小伙伴会问，去健身房健身一般要花多少钱？其实，身体锻炼是一笔生活支出，只是有的人觉得这笔支出是有必要的，有的人认为太奢侈。我们先来看看大概这笔支出主要包含的两个部分：

　　会员卡种类多样，有的是周卡，次卡等体验卡，有的是月卡，季卡，年卡等，以健身品牌不同而种类繁多。但总归是会员卡的周期越短，相对应的卡费也越高，总体来说，年卡是最划算的，不是特别高端的健身房一年的费用在1500-2500元左右。有些健身房还会出一些优惠活动，例如，办年卡办一年送一年，那可就太实惠了，就怕您不去锻炼，给健身房省了钱。

　　如果你是下定决定想要塑形，想要减肥，并且你的工作作息时间允许你有健身的机会的话，那么肯定是建议你办年卡，抽空就去，练一身汗再洗个澡，别提多舒服，眼见着自己的体重下降，线条越来越美，那种成就感无与伦比。

　　但是如果你只是周末偶尔去下健身房，每次去健身一两个小时左右，是为了放松的目的，那么中健健身建议你选择半年卡或者次卡这种周期相对短的。当然，决定办什么卡，需要结合你自身的身体情况和经济轻快去选择。

　　饮食这块在健身行业非常被重视，这一块儿的费用其实最大头的就是买蛋白粉的钱，如果您要练出肌肉，一桶的价格基本在500+，够一个月的用量。其他的饮食费用因为清淡而节制，反而会比先前的用餐更节省更实惠，这样的饮食习惯，对养生有大帮助。

　　如果是需要更进一步的增肌塑形，则对蛋白质的需求比较高，不算常规饮食，我们只算额外健身加餐，需要鸡胸肉/鸡蛋/牛肉，每月至少1500元。补剂类的蛋白粉、支链氨基酸这些都是标配，一个月也在1500元左右，而且是能算是最基本的配置。

　　综合算下来，饮食和补剂一年的费用支出大概是36000元左右，对于咱们平民来说，确实是个不小的支出了。

　　其他的费用，像服装护具，例如护膝、护腰带、健身鞋等各种装备，对于高强度训练的人也是十分需要的，练习力量举或者大重量的时候保护自己的措施要到位，但这个不是消耗品，所以不是经常性的支出Kaiyun官方网站，一年消耗在1000左右。