烟台市第十三届全民健身运动会暨山海健步走活动开幕

　烟台市第十三届全民健身运动会暨山海健步走活动开幕6月3日，“动享烟台 激‘请’你我”2023年烟台市第十三届全民健身运动会开幕式暨山海健步走活动在莱山区第二实验小学举行，现场3000余人共赴全民健身盛会。 YMG全媒体...

每天十分钟轻松瘦出小蛮腰比慢跑更燃脂～

　每天十分钟轻松瘦出小蛮腰比慢跑更燃脂～秋冬是减肥的黄金期，想减肥瘦身的大家都应该抓住这个时间段，选择适合自己的运动瘦身方案。运动减肥贵在坚持，但这段时间各地天气忽冷忽热，各地疫情也起伏不定，如何能确保居家也能保持稳定的...

吴栋说跑步 穿上高跟鞋能让人抬头挺胸：《10分钟极简健身

　吴栋说跑步 穿上高跟鞋能让人抬头挺胸：《10分钟极简健身穿高跟鞋之所以能让人抬头挺胸，是因为穿高跟鞋站着会使腰椎前凸。这从高跟鞋的原理来想就很好理解了。当人穿着高跟鞋站直时，因脚跟抬起，身体会自然呈现前倾状态。照理来说...

最新全套健身视频-最全健身训练-10分钟无器械训

　最新全套健身视频-最全健身训练-10分钟无器械训喜欢健身是好事，但是不能盲目去随便练习Kaiyun官方。这里主要带来的是如何去增加上肢肌耐力和上肢形体塑造，以及下肢的一个形体塑造。练习下肢时可以选择深蹲，练习上肢可以选...

非常帅气健身运动《十分钟健身操》赶紧跟着学起来吧

　非常帅气健身运动《十分钟健身操》赶紧跟着学起来吧《Tinrry下午茶》是一档以制作西点烘培为主的美食类节目，Tinrry希望通过视频教学，让大家做出人生中的第一道甜点！ 2015　　世界冠军、体校教师、专业教练担纲教学...

Kaiyun“跳水皇后”高敏教你高效健身：这样10分钟相当于

　Kaiyun“跳水皇后”高敏教你高效健身：这样10分钟相当于跑步40分钟新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作已到关键时刻，我们每个人都是抗击疫情的战士，重视个人防护、锻炼身体，增强免疫力，是我们对抗病毒保护自己的手段之一...