健身中心健身计划课表pdf
健身中心健身计划课表pdf健身中心健身计划(课表) 训练课一:目标肌群:腿部 热身慢跑5-10分钟, 训练动作 动作要领 组数 次数 每组间休 息时间 腿部—深蹲 膝盖不超过脚尖 6 16 40秒 腿部-倒蹬 注意重量...
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健身训练计划模板表完整版(实用应用文)
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健身训练计划表共8篇
健身训练计划表共8篇:计划表健身训练健身计划一周表hiit减脂健身训练计划全面瘦身计划1,热身:慢跑3-5分钟,伸展练习3分钟2,阻力器械练习(30分钟):胸:杠铃斜推4组X(8-12次)/组哑铃飞鸟4组X(8-12部...
健身中心健身计划(课表)docx
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运动护具牌子什么牌子好?
运动护具牌子什么牌子好?国外的牌子鲍尔芬 迈克达威,AQ价格也高。 国内淘宝牌子有 AOLIKES, 凯威,淘玛特等等等,亲测国内一款(60多块) 和鲍尔芬(900大洋)一样的护膝,,,感觉国内的包裹性更好,这种技术含...
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运动护具品牌(运动护具品牌排行榜前十名)1、护腰带十大品牌有:迈德来、仁和、修正、康舒、诺泰、可孚、zeazen、罗脉、百孝堂、南极人。 2、护腰带比较好的有,LP、McDavid迈克达威、FUTURO护多乐、AQ、...