Kaiyun官网健身小工具集锦健身小工具集锦北京健身房在健身房中有大多数的健身者都会过多的去关注一些较大的健身器材，而忽视了一些被放置在角落中的健身小工具，不要小看这些健身小工具，小物件却能引爆的大能量。健身小工具一：EPP泡沫轴泡沫轴的主要作用为肌肉，消除肌肉紧张，有利于加强核心肌肉力量，有利于提高身体的灵活性，帮助健身者消除软组织粘连。泡沫轴具有重量轻，富有缓冲弹性的特点。在现代很多健身锻炼中都有着意义非凡的作用。健身小工具二：药球药球也叫重力球，其使用方法为，跪着将球从推出最远距离，或者将球从头顶向后抛，或者举球，或者用于一些特定的健身锻炼中。有利于帮助健身者提高力量，还可用于增强式训练，用来提升健身者的爆发力。另外药球还可用于医疗领域。健身小工具三：体能训练粗绳其使用方式为，将绳子的中间固定在牢固的物体，健身者手持绳子两端进行锻炼。比如抡大绳训练，因为在训练中绳子的节奏，波形Kaiyun官方网站，方向等等都不相同，因此训练者全身各部分的体能都会做出强烈的反映，进而得到锻炼。健身小工具四：能量包这种健身小工具有通常有三个把手，可用肩膀，手臂等处负重，而且这种小工具集中了哑铃，壶铃，杠铃的功能，非常有综合性。可用于像核心稳定性训练，力量投掷，等渐进性负重训练中。北京健身房

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