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分类>>Kaiyun官方网站最常见的“户外健身器材”有哪些？这些你选对了吗
2024-02-04 17:38:28
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返回列表Kaiyun官方网站最常见的“户外健身器材”有哪些？这些你选对了吗大家好，我是南宁鹰族体育的小y，今天我们分享的话题是最常见的户外健身器材有哪些？不知道你选对了吗？一起了解一下。室外健身器材“新国标”有哪些类型？
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不要运动过量，锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右，要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
