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分类>>Kaiyun官方健身小工具你听说过哪几个？
2024-04-23 13:22:38
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返回列表Kaiyun官方健身小工具你听说过哪几个？下面小编会为你介绍几种健身房比较常见，但是很多人又不知其名的健身工具~下次再去健身房就不要再一脸陌生地看着它们哦~泡沫轴
1.双手握住拉力器，手臂与肩同高，双臂用力将拉力器往身体后方拉，直到双臂与身体成一条直线.仰卧，举拉力器至胸前上方，双臂伸直，将拉力器拉至双臂与身体成一条直线，然后恢复原状。
1．标准跪姿式－－－将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
2．标准站姿式－－－将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄Kaiyun官网，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。
3．练习小腿－－－坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。
