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分类>>5+2轻断食食谱手把手教你怎么吃「硬核科普」
2024-01-04 08:06:04
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返回列表5+2轻断食食谱手把手教你怎么吃「硬核科普」轻断食（the Fast Diet）也称之为“5+2断食法”，起源于英国医学博士麦克尔·莫斯利，其中五天饮食自由Kaiyun，不用控制，另外不连续两天摄取500卡（女性）、600卡（男性）的能量食物。
随着经济的不断发展，物质的大大充裕，我们的饮食结构与习惯，也发生了巨大的变化，能量食物摄入超标已经成了常态，而轻断食正好迎合了低热量的饮食趋势，不但能够调控饮食结构，还能起到瘦身的功效，受到了当代很多年轻人的追捧。
